2024年7月，每月一次睡眠及呼吸机小常识。
‼睡眠中呼吸更需要顺畅
古人云：“药补不如食补，食补不如睡补。”
可见，睡眠对于健康至关重要！
长期睡眠不足将会导致体内系统严重受损，不但会破坏人体免疫系统功能，降低抵抗力，还会阻碍大脑正常运作，让我们无法集中注意力去清楚思考，失去对抗压力的能力，导致焦虑增加，让我们感到沮丧并影响判断能力，焦躁易怒。
事实上，睡眠充足与否几乎影响我们日常生活的一举一动。
☝睡眠最重要的作用是：让人体获得充分休息，并恢复体力。
🔁睡眠中的呼吸更加重要：让呼吸顺畅起来心情也顺畅！
⏸呼吸系统疾病当中有一种名叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称OSAHS，主要表现在：睡眠时呼吸反复出现浅慢或者暂停，导致反复发作的缺氧、二氧化碳储留，最后表现为睡眠时打鼾、憋气，甚至憋醒，从而可能导致白天困倦、易怒、记忆力下降。
😱随着时间延长，反复的缺氧、二氧化碳储留，导致导致身体各个器官受损，最后可能出现夜间心律失常，肺动脉高压（表现为气促），慢性呼吸衰竭，红细胞增多症，肺心病，高血压病，心脑血管意外，严重可导生命！
❤善待自己的睡眠与呼吸，多懂一点，失去少一点。
🇩🇪Lowenstein德国律维施泰因（德国万曼)呼吸机
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